가족 상담 및 가족 치료 [ 경험적 가족 치료 3 : 치료 기법 ( 명상 ) ]

 

경험적 가족 치료 3

 

치료 기법

 

명상

 

명상은 감정과 직관력을 담당하는 뇌의 우반구를 사용할 수 있게 하고 지금-여기에 존재하게 한다.

또 자신의 내적, 외적 자원을 충분히 활용할 수 있게 하며, 새로운 에너지를 갖고 새로운 선택과 가능성을 추구할 수 있도록 한다.

 

사티어는 뇌의 우반구를 활용하는 것이 격려되기 위해 명상을 장려하며 사용해 온다.

사티어가 초기에 사용한 명상은 주로 호흡, 감정, 집중에 관한 것으로 우리 자신을 통찰할 수 있도록 하기 위해 사용한다.

 

그러나 후기의 명상은 확인, 긍정적 지각, 올바른 선택, 새로운 가능성과 자기 수용을 강조하는 것으로 “내가 명상을 하면서 당신과 나, 우리 모두가 바로 지금 일어나고 있는 일에 대한 인식을 높이기 위해서”라고 한다.