아침을 상쾌하게 일어나야 한다. 아침 기분에 따라 하루를 결정한다.

 

아침을 상쾌하게 일어나야 한다. 아침 기분에 하루를 결정한다. 

 

난 아침에 일어나고 10분의 행동에 따라 그날 하루에 영향을 많이 받는다.

바쁘게 일어나면 바쁜 하루를 보내고, 여유롭게 일어나면 바쁘더라도 하루가 여유롭다.

그리고 일어나서 기분을 전환을 하는 것에 따라 하루의 기분이 상태가 다르다.

예를 들어 오늘 하루가 100점의 기분으로 출발하면

하루를 100점에서 시작해서 안 좋은 일을 경험해도 예민하지가 않다.

하지만 50점 정도의 기분으로 시작해서 안 좋은 일을 받으면 예민하고 짜증도 빠르게 찬다.

그래서 저는 아침 기분에 따라 하루가 결정이 돼서

아침의 기분을 관리하며 하루를 출발하도록 노력합니다.

 

좋은 아침으로 기분을 좋게 시작하려면 어떤 방법이 있을까요?

저만의 방법을 소개해 드리겠습니다.

 

1. 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 나에게 응원과 감사하며 일어나기.

 

저도 처음으로 회사라는 것을 다닐 때는 출근하는 날이 너무나도 싫었습니다.

 싫은 기분으로 눈을 뜨니 하루도 망치는 날이 잦았는데 

가끔 마음속으로 " 열심히 살아야지 파이팅! " 외치는 날은

대부분 하루가 잘 풀리기 시작했다.

그리고 오늘 하루도 열심히 하게 일찍 일어나 줘서

고맙다고 나에게 감사를 표현하니

삶에 큰 영향을 받고 있습니다.

 

2. 여유롭게 물 한 컵 마시기

 

현대 사회의 아침은 정말 치열하게 바쁜 하루가 시작됩니다.

아침에 물 한 컵은 몸에도 좋다고 하죠?

예전에는 아침에 늦잠을 자는 경우가 있어

허겁지겁 물을 마시거나 못 마시는 경우가 일상이었습니다.

미라클 모닝을 시작했을 때 아침에 여유롭게 보냈는데

정말 아침을 지배한 기분이고 그 여유가 하루를 여유롭게 만들었습니다.

그래서 미라클 모닝은 아니더라도 아침에 일어났을 때

물 한잔만큼은 여유가 가지고 마시면 하루가 그래도 여유가 있습니다.

추가적으로 물이나 차를 마시면 1분 정도 명상을 하는 것도 좋은 자세입니다.

 

 

마무리하며

 

아침에 짧은 시작이지만

이런 작은 행동들이 아침에 기분을 관리하게 되며

하루의 시작이 곧 하루의 끝까지 행복을 올리는데 큰 가성비를 가집니다.

그리고 하루의 시작이 좋으니

밖으로 나가면, 눈에 보이는 모든 것들이 긍정적으로 보일 겁니다.

이렇게 사소하지만 아침 기분에 따라 하루를 결정하게 됩니다.

저의 방법 말고도 자신에게 맞는 방법을 찾아 하루를 행복하게 출발했으면 좋겠습니다.