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가족 상담 및 가족 치료 [ 경험적 가족 치료 3 : 치료 기법 ( 가족 안무 ) ] 경험적 가족 치료 3 치료 기법 가족 안무 가족 안무의 개념 켄터, 덜, 그리고 펩(Knator, Duhl, & Papp)에 의해서 개발된다. 이 기법은 가족 조각 기법에서 파생된 것으로 신체를 사용하여 가족 간의 공간적 관계를 보여주는 기법이다. 진행 방법 한 가족 구성원에게 문제 상황 혹은 문제 상황과 관련되는 가족 간의 관계를 보여줄 수 있는 장면을 신체적 위치, 자세를 취함으로써 표현하도록 하고, 가족 구성원들에게 상호 관계를 맺는 방법을 표현하도록 지시하면서 그 장면을 연기하도록 한다. 그런 다음 가족은 그들이 원하는 가족의 모습을 다시 구성해 본다. 가족 안무의 이점 가족 안무는 언어로 표현하기 힘든 개인, 부부, 가족 및 집단이 갖고 있는 저변에 깔린 감정적 문제를 드러나게 해주며, 문제가 .. 2023. 4. 11.
가족 상담 및 가족 치료 [ 경험적 가족 치료 3 : 치료 기법 ( 가족 조각 ) ] 경험적 가족 치료 3 치료 기법 가족 조각 가족 조각의 개념 캔터(David Kantor)와 덜(Fred Duhl)이 고안한 것으로 1960년대 말부터 사용 조각 기법은 능동적, 역동적, 비선형적인 과정으로 사건이나 태도가 동시에 지각되며 경험될 수 있다. 관계와 의미와 은유, 이미지를 제공하므로 참여자와 관찰자가 함께 공유할 수 있다. 조각(Sculpture)이란 어느 시점을 선택하여 그 시점에서의 인간관계, 타인에 대한 느낌과 감정을 동작과 공간을 사용하여 표현하는 비언어적인 기법을 말한다. - 조각을 통해 개인의 내적 감정이 시각화, 표면화되고 은밀한 생각과 느낌이 외면되었다. 참여한 사람들이 함께 가족의 의사소통 유형, 감정, 가족규칙, 대처 방식, 관계 등을 파악하여 경험할 수 있다. 진행 방법.. 2023. 4. 11.
가족 상담 및 가족 치료 [ 경험적 가족 치료 3 : 치료 기법 (부분들의 잔치 : 내적 자원의 통합) ] 경험적 가족 치료 3 치료 기법 부분들의 잔치 : 내적 자원의 통합 인간이 가진 다양한 내적 자원을 통합시키는 것을 목적으로 사티어에 의해 개발된다. 이 모델을 통해 인간의 다양한 내적 부분들과 자원이 검토되고 요구들이 충족됨으로써 부분 간의 조화와 통합이 이루어져, 결과적으로 일치적 인간이 될 수 있다. 유머와 연극, 역설을 주로 사용하여 인간의 내적 자원을 확인하고 변형하여 통합하는 과정을 거치게 된다. 이를 통해 개인이 부인하고 무시하였던 자신의 내적 부분을 인정하고 수용하고 재평가함으로써, 결과적으로 편견은 줄어드는 반면 자원이 풍부해질 수 있다. 2023. 4. 11.
가족 상담 및 가족 치료 [ 경험적 가족 치료 3 : 치료 기법(원가족 삼인군 치료) ] 경험적 가족 치료 3 치료 기법 원가족 삼인군 치료 개념 및 목적 사티어가 가족치료 모델의 개념적 틀에서 개인의 변화에 대한 관점에 기초하여 발달시킨 개인 치료 모델이다. 구분 내용 원가족 삼인군 부모와 한 명의 자녀로 구성된 집단을 말한다. 기능적 삼인군 가족 각자는 다른 구성원과의 차이점을 효과적으로 다루는 방법을 알고, 일치된 의사소통을 할 수 있고, 그들 간에 일어나는 일에 대해 자유롭게 언급할 수 있다. 치료의 목적은 역기능적인 원가족 삼인군 가족관계에서 유래된 쟁점을 현재의 상황에서 이해하게 하여, 이 쟁점을 현재의 삶에 대한 방해물이 아닌 긍정적인 것으로 부각시키고, 기능적인 삼인군의 특성을 갖도록 하는 것이다. 성인이 된 개인의 문제 해결을 돕는 일종의 개인 치료이기 때문에, 부모가 참석할.. 2023. 4. 11.
14. 당신에게 일어나는 일이 아니라, 당신이 그것에 어떻게 반응하느냐가 중요하다. - 당신에게 일어나는 일이 아니라, 당신이 그것에 어떻게 반응하느냐가 중요하다. 살다 보면 다양한 일들이 일어난다. 다양한 사람도 만나다. 어떤 일이 누군가에겐 화나는 일이 되고, 누군가는 웃으며 넘긴다. "성격이 좋다, 성격이 안 좋다."라고 해야 하나? 감정일까? 감정이란 무엇일까 무슨 감정이 들어서 나의 행동이 달라지는 것일까. 나는 이렇게 생각한다. 나의 행동은 나고 상대의 행동은 상대라고 먼저 생각을 한다. 그래서 상대의 행동에 너무 관습 하지 않고 공감을 해준다. 그리고 상대를 존중해준다. 하지만 나 역시 불편한 행동들을 볼 때도 있다. 처음에는 내가 보기에는 불편한 행동들이 많았다. 지금은 크게 신경을 안 쓰고 신기하게 봐준다. 신기하게 봐주고 공감해 주니까 더 많은 사람들이 나를 찾게 되었.. 2023. 4. 10.
13. 당신은 말을 마시는 물로 만들 수 있지만, 그것을 마시게 할 수는 없다. - 당신은 말을 마시는 물로 만들 수 있지만, 그것을 마시게 할 수는 없다. 우리는 누군가에게 진심으로 조언을 할 때가 있다. 나 자신이 경험한 일중에 깨달음 이것은 누군가에게는 정말 가치 있는 조언이 될 수도 있다. 마치 사막에서 물을 공짜로 제공하는 사람일 것이다. 하지만 그 조언은 받는 사람 마음이다. 아무리 옳은 말을 해도 듣지도 않는다. 이것을 강요하게 된다면 나만 이상한 사람이 된다. " 사막에서는 물을 마셔야해 ! "라고 하고 안 마시면 얼마나 답답할까. 그 마음은 충분히 이해가 간다. 하지만 그걸 듣지도 않는 다면 힘을 뺄 필요가 없는 것이다. 그래도 이렇게하면 좋겠다. 물을 제공하는 사람은 너무 강요하지 말고, 물을 받은 사람은 맛이라도 봤으면 좋겠다. 2023. 4. 8.
정약용의 인생 지혜 15가지 명언 정약용의 인생 지혜 15가지 명언 1. 꿈은 마냥 기다려야 할 신기루가 아니라 나의 실천으로 이루어진 현실이다. 2. 결과를 두려워하기 전에 먼저 시작하라 모든 시작은 위대하다. 3. 나를 깨닫는 과정은 나를 아는 데에서 시작한다. 그 끝은 나를 사랑하는 것이다. 4. 회복이란 이전으로 돌아가는 것이 아니라 이전과 확실하게 결별하는 것이다. 5. 인간은 격하게 행동했을 때가 아니라. 잠시 멈췄을 때 오히려 길을 찾아낸다. 6. 말을 잘하는 것은 유창하게 하는 것이 아니라 때와 장소, 상황에 맞게 하는 것이다. 7. 사람을 만나는 가장 어른스러운 태도는 사람에 대해 미리 실망하지 않는 것이다. 8. 내가 어떻게 남을 비난하는지 살펴보면 나에게 가장 부족한 부분이 무엇인지를 알 수 있다. 9. 어른은 행동으.. 2023. 4. 6.
12. 사랑은 저축할 수 없다. - 사랑은 저축할 수 없다. 우리 인간은 미래를 위해 무언가를 저축하는 일이 있다. 대표적인게 돈이 될 수 있지만, 곡식도 저축을 한다. 미래를 위해 인간은 저축을 한다. 하지만 사람의 마음 즉! 사랑은 저축을 할 수가 없다. 사랑은 무형이다. 하지만 실제로 교환이 가능하다. 사랑은 인간의 마음에 깊은 뿌리이다. 계량은 측정할 수 없어 무언가와 대처하기 힘들다. 서로의 마음을 서로 이해하며 서로를 접하는 것이라 시간과 노력이 필요하다. 사랑은 언제나 지속적이라 더 사랑하거나 덜 사랑할수 없다. 단순히 물질적으로 해결할 수 없고 서로의 마음을 연장하며 서로를 연결하며 더 가까워지고 더 행복해질 수 있다. 만약 사랑을 저축한다면 어떨까...? " 다음에 잘해 주지 뭐 ~ " " 다음에 다음에 .... " 이.. 2023. 3. 29.
힘들고 지칠 때, 죽고 싶을 때,우울증으로 힘들 때 극단적인 "자살" 을 생각할 때 꼭!... 보세요 https://www.youtube.com/watch?v=81QRz0jBdWc 힘들고 지칠 때, 죽고 싶을 때,우울증으로 힘들 때 극단적인 "자살" 을 생각할 때 꼭!... 보세요 " 마음의 골든 타임 10분 " 극단적인 선택을 하는 사람에게 필요한 시간은 10분입니다. 10분이 지나면 대부분 " 내가 살아있어서 다행이다. " 라고 합니다. 저 말고도 힘들고 지친 사람에게 소중한 10분이 되어주세요. 모든 인간은 반드시 죽음을 경험한다. 죽음의 체험은 모두 다르게 경험한다. 그리고, 세상 사람들은 죽음에 순서가 없다고 말을 한다. 삶에 고통 속에 스스로 죽음을 택하는 사람이 있다. 그 사람들은 정신적 문제, 대인관계 문제, 경제적 문제 등으로 심한 스트레스와 우울증이 지속되어 머릿속에서 나 스스로가 극단.. 2023. 3. 28.
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